材料 (4人分)
- ▼鶏そぼろ
- 鶏ひき肉200g
- おろししょうが1かけ分
- 酒大さじ2
- しょうゆ大さじ1+1/2
- 砂糖大さじ1+1/2
- ▼炒り卵
- 卵3個
- 砂糖大さじ1
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/5
- 絹さや50g
- ごま油小さじ1
- 塩小さじ1/5
- ごはん(温かいもの)茶碗4杯(600g)
- 紅しょうが適宜
作り方
- 1炒り卵を作る。フライパンに卵を割り入れ、砂糖、酒、塩を加えてよく溶き混ぜ、火にかける。箸4~5本で手早く混ぜながら強火で火を通し、炒り卵にしてとり出す。
- 2鶏そぼろを作る。(1)のフライパンをきれいにし、鶏ひき肉、おろししょうが、酒、しょうゆ、砂糖を入れてよく混ぜてから中火にかけ、パラパラになり、汁気がなくなるまで炒りつける。
- 3絹さやは筋を除き、斜めに3等分に切り、さっとゆでる。水気をきってごま油と塩であえる。
- 4丼にごはんを盛り、(1)~(3)を等分して彩りよくのせ、紅しょうがをあしらう。
ポイント
- 炒り卵は菜箸で二の字を描くように混ぜてから火にかけます。
- 炒りつけるときは、絶えず混ぜて細かい炒り卵にします。
- 絹さやはさっとゆでて熱いうちにごま油と塩をまぶします。