マーボー豆腐
きょうの料理 (放送)
中国料理の定番おかず!フルフルの豆腐にトロトロのソースがおいしい。仕上げに花椒をふれば、本格派の味わいです。
材料 (2人分)
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木綿豆腐
1丁
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豚ひき肉
100g
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【A】
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ねぎ
1/3本分
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にんにく
1かけ分
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しょうが
1かけ分
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豆板醤
大さじ1/2〜1
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甜麺醤
大さじ1
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【B】
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チキンスープ
カップ3/4
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しょうゆ
大さじ1+1/2
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酒
大さじ2
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砂糖
小さじ1/2
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【C】
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かたくり粉
大さじ1
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水
大さじ2
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花椒粉
少々
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サラダ油
大さじ1
作り方
- 1豆腐はパックの水をよくきる。紙タオル(電子レンジで使えるタイプ)に包んで水けを取り、もう一度紙タオルで包んで耐熱皿にのせ、電子レンジ(600W)に1分30秒〜2分間かける(程よく水きりする)。粗熱が取れたら約1.5?角に切る。【C】は合わせておく。
- 2中華鍋(または深めのフライパン)にサラダ油大さじ1を熱し、ひき肉を入れて強火で手早くほぐすようにいためる。
- 3肉の色が変わったら、【A】を加えていためる。鍋肌に豆板醤、甜麺醤を加えて、香りがたつまでよくいためる(少しいためて香りをたたせる)。【B】を加えてよく混ぜる。
- 4煮立ったら豆腐を入れ、鍋を揺すりながら中火で約1分間煮る。
- 5【C】を再度よく溶き、鍋を揺すりながら沸騰したところに回し入れフライ返し(またはへら)で押しながら混ぜ、とろみをつける。さらに30秒ほど沸騰させて完全に火を通す(しっかり沸騰させて、とろみを安定させる)。器に盛り、花椒粉をふる。
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