蒸ししゃぶ ごぼうソース
3分クッキング (放送)
野菜をたっぷり食べましょう!ごぼうソースがクセになる味。
材料 (4人分)
-
豚ロース肉(薄切り)
200g
-
豚バラ肉(薄切り)
100g
-
酒
大さじ2
-
しょうが汁
大さじ1
-
片栗粉
大さじ1+1/2
-
キャベツ
1個(800g)
-
根三つ葉
1わ(250g)
-
にんじん
1/2本(100g)
-
しめじ
1パック
-
▼ごぼうソース
-
ごぼう
1本(200g)
-
油
大さじ1
-
だし汁
2カップ
-
しょうゆ
大さじ3
-
みりん
大さじ3
-
塩
小さじ1
作り方
- 1キャベツは5~6cm長さの細切りにする。根三つ葉は5~6cm長さに切る。にんじんは細切りにする。しめじは小房にほぐす。以上をふんわりと混ぜ合わせておく。
- 2豚肉は1枚ずつ広げてバットに並べる。酒、しょうが汁、片栗粉を合わせて混ぜ、豚肉にまんべんなくふりかけてなじませる。
- 3ごぼうソースを作る。ごぼうはタワシでこすって洗い、1cm幅の斜め切りにする。フライパンに油を熱してごぼうをじっくりと炒め、やわらかくなったらだし汁1カップ、しょうゆ、みりんを加え、2~3分煮て火を止める。粗熱がとれたらフードプロセッサーにかけてなめらかにし、鍋に入れ、残りのだし汁と塩を加えて温める。
- 4蒸し器に(1)の1/3量を入れて広げ、その上に(2)の1/3量を重ならないように並べ、同様に2回くり返して重ね入れる。蒸気の上がった鍋にのせ、中火で10~15分蒸す。
- 5(4)を器に盛り、ごぼうソースをかけて食べる。
ポイント
- ごぼうソースのひと手間がおいしさのカギ!
- ごぼうは油でじっくり炒めること(6~7分かけて)、ごぼうの穴から泡がプツプツ出て竹串を刺してみてスーッと通ればだし汁を加えてOK。
- フードカッターにかけてなめらかになったら、残りのだし汁を少しずつ加えて攪拌すること。
- このごぼうソース、冷蔵庫で1週間は保存可能。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 蒸ししゃぶ ごぼうソース