減塩 チンジャオロースー
きょうの料理 (放送)
中国料理の炒め物の定番、チンジャオロースー。ごま油で風味をアップした減塩味でどうぞ!
材料 (2人分)
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豚ロース肉
120g
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【A】
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しょうが汁
小さじ1
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紹興酒
大さじ1+1/3
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かたくり粉
小さじ1
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こしょう
少々
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もやし
140g
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ゆでたけのこ
60g
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ピーマン
40g
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ねぎ
20g
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にんにく
10g
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しょうが
10g
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【B】
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オイスターソース
大さじ1
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しょうゆ
小さじ1
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水
カップ1
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ごま油
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かたくり粉
作り方
- 1豚肉は細切りにしてボウルに入れ、【A】をまぶしてもみ込む。
- 2たけのこはせん切り、ピーマンはヘタと種を取ってせん切りにする。
- 3フライパンにごま油小さじ2を入れて強火にかけ、をいためる。にんにく、ねぎ、しょうがを加えていため、、もやしを加えてさらにいためる。
- 4【B】を混ぜ合わせて加え、かたくり粉大さじ1を水大さじ4で溶いて流し入れる。火を止めて、ごま油小さじ1を加えて混ぜる。
- レピレピ
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