ほうれんそうのソテー kyou 15年前 材料 (2人分) ほうれんそう1ワ にんにく1かけ バター10g 塩 サラダ油 作り方 1ほうれんそうは、葉と茎に分けて、葉のみを使用する。フライパンにサラダ油少々とにんにくを入れて弱火にかける。にんにくの香りが出てきたらバターを加える。 2バターが茶色くなってきたら、強火にして、ほうれんそうを入れ、バターでからめるようにいため、塩少々をふる。ざるに上げて水けをきる。