材料 (2人分)
- じゃがいも2コ(300g)
- にんじん1/3本(50g)
- 塩ざけ1切れ(100g)
- 溶き卵1コ分
- パン粉適量
- キャベツ2枚
- 中濃ソース適宜
- バター大さじ1
- 塩少々
- こしょう少々
- 小麦粉適量
- 揚げ油
作り方
- 1じゃがいもは皮をむき、4〜6等分に切る。にんじんも皮をむき、薄いいちょう形に切る。
- 2鍋にを入れ、かぶるくらいの水を加えて火にかけ、柔らかくなるまでゆでる(にんじんとじゃがいもは同じ鍋でいっしょにゆでる)。湯を捨てたら再び火にかけて水分をとばし、ボウルに移す。マッシャーやフォークでつぶし、熱いうちにバター大さじ1を加えて混ぜる。
- 3さけは魚焼きグリルなどで焼く。骨と皮を除いて、粗くほぐす。
- 4にを加えて混ぜ(全体がまんべんなく混ざればOK)、味をみて塩・こしょう各少々で調える。6等分にして丸め、小麦粉適量、溶き卵、パン粉の順に衣をつけ、やや高温(175℃)の揚げ油で2〜3分間揚げる。
- 5を器に盛り、キャベツを添える。好みで中濃ソースをかけて食べる。