材料 (4人分)
- ごはん(温かいもの)4杯分(600g)
- 油揚げ4枚(160g)
- さやいんげん160g
- みょうが6個
- 卵4個
- ▼合わせだし
- だし汁1+1/3カップ
- 酒大さじ4
- みりん大さじ4
- しょうゆ大さじ4
- 砂糖大さじ2
作り方
- 1油揚げは熱湯にくぐらせて油抜きし、水気をきり、縦半分に切ってから2cm幅に切る。
- 2さやいんげんは1cm幅の斜め切りにし、みょうがは縦半分に切ってから斜め薄切りにする。
- 3卵は1個ずつ溶いておく。丼にごはんを盛っておく。
- 41人分ずつ作る。小さいフライパンにだし汁1/3カップ、酒、みりん、しょうゆ各大さじ1、砂糖大さじ1/2を入れて中火にかける。煮立ったら油揚げとさやいんげんの1/4量を入れて2~3分煮る。みょうがの1/4量を散らし、溶き卵1個分をまわし入れ、ひと混ぜしてふたをし、半熟になるまで20~30秒火を通す。
- 5ごはんの上にすべらせるようにしてのせる。
ポイント
- いんげんは火が通り易いように斜め薄切りにします。
- フライパンは18cm位のがものがおすすめ。
- いんげんの替わりに絹さややグリンアスパラでもよいでしょう。