キャベツと厚揚げのおかか煮
3分クッキング (放送)
だし汁なし、キャベツの甘みで充分おいしいヘルシーおかず
材料 (4人分)
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新キャベツ
1個(600g)
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厚揚げ
2枚(300g)
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しょうゆ
大さじ2
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みりん
大さじ2
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削りがつお
10g
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しょうゆ
大さじ1
作り方
- 1キャベツは芯を切りとり、一口大のざく切りにする。芯は薄切りにする。
- 2厚揚げは表面の油をふき、一口大に切る。
- 3鍋に厚揚げとキャベツ、しょうゆ、みりん、湯1カップを入れ、ふたをして強火にかける。湯気が上がってきたらふたをとり、かき混ぜながらキャベツがしんなりするまで煮る。
- 4火を止め、削りがつおとしょうゆをかけてざっと混ぜる。
ポイント
- 厚揚げは油抜きをせず、ペーパーで軽く表面の油を拭だけでOK。
- ふたをぴっちりできる鍋を選ぶこと。
- レピレピ
- 3分クッキング
- キャベツと厚揚げのおかか煮