材料 (4人分)
- 雑穀ミックス大さじ2
- 水カップ3強
- 帆立て貝柱3コ
- 帆立て貝柱の缶汁1缶分(約40g)
- コーン1缶(約200g)
- 溶き卵1コ分
- 酒大さじ2
- 塩少々
- こしょう少々
- しょうゆ少々
- ごま油少々
作り方
- 1雑穀ミックスは、水カップ3強に、30分間(最低10分間)つけておく(つけた水も捨てずに材料として使う)。帆立て貝柱は、ほぐしておく。
- 2鍋に雑穀ミックス(水カップ3強含む)、帆立て貝柱の缶汁、酒を入れて、中火で約5〜10分間柔らかくなるまで煮込む。
- 3にほぐした帆立て貝柱とコーンを加え、沸騰したら塩・こしょうで味を調えて、溶き卵を回し入れる。
- 4火を止め、香りづけにしょうゆ、ごま油を加える。