米なすの鶏みそのせ
出盛りの米なすを料理する!ボリュームたっぷりの鶏みそは白いごはん必須です。
材料 (4人分)
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米なす
2個(500~600g)
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鶏胸肉
1枚(200g)
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(塩、こしょう各少々 片栗粉小さじ2)
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しめじ
1パック
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みそ
100g
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砂糖
大さじ6
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酒
大さじ3
作り方
- 1米なすはガクをはずし、縦半分に切る。切り口の皮の内側にぐるりと包丁を入れ、さらに1~1.5cm幅の斜め格子に切り込みを入れる。皮側は丸い部分を少し切り落として座りをよくし、こちら側にも1cm幅に切り込みを入れる。
- 2鶏肉は荒く刻み、塩、こしょう、片栗粉の順にまぶす。しめじは石づきを切り、1本ずつにほぐし、長いものは半分に切る。
- 3鍋にみそと砂糖を入れて混ぜ、酒を少しずつ加えて溶きのばす。火にかけて混ぜながら、砂糖が溶けて少しとろみがついたら火を止める。
- 4フライパンに油小さじ1を熱し、(2)の鶏肉を炒めて八分通り火を通す。しめじを加えて酒小さじ1をふり、ふたをして弱火でさっと蒸し煮にし、(3)に加えておく。
- 5フライパンをきれいにして油大さじ2を熱し、(1)のなすを切り口を下にして入れ、ふたをして弱めの中火で焼き色がつくまで2~3分火を通す。返して酒大さじ1をふり、再びふたをして皮がやわらかくなるまで火を通す(全体で12~15分)。最後にふたをとり、皮の側面を軽く焼く。
- 6(5)を切り口を上にして器に盛り、(4)を混ぜながらさっと温めてかける。
ポイント
- 米なすは油で揚げずにじっくり蒸し焼きにして火を通すのがポイント、まず、身側に焼き色をつけてから、返して酒をふって弱火で10分ほど焼き、やわらかくなるまで火を通します。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 米なすの鶏みそのせ