材料 (4人分)
- 鶏ささ身4本(200g)
- わかめ約30g
- みょうが2コ
- 貝割れ菜1パック(80g)
- 【梅ソース】
- 梅肉大さじ1
- うす口しょうゆ大さじ1/2
- みりん大さじ1/2
- だし大さじ1/2
- 塩少々
- 酒大さじ2
- サラダ油大さじ1
作り方
- 1鶏ささ身は筋を取り、耐熱皿に並べる。塩少々と酒大さじ2をふり、ふんわりとラップをして、電子レンジ(600W)に約4分間かける。そのまま冷ます。
- 2わかめはサッと洗ってたっぷりの水に約5分間つけて戻し、食べやすい大きさに切る。みょうがはせん切りにして水にさらし、水けを絞る。貝割れ菜は根元を落とし、水で洗ってざるに上げ、水けをきる。【梅ソース】の材料を合わせておく。
- 3冷めた鶏ささ身をそぎ切りにする。器にわかめを敷いて、鶏ささ身と野菜を盛り合わせ、サラダ油大さじ1をかけ、【梅ソース】をかける。取り分けて自分で混ぜながら食べる。