えびとグリーンアスパラの変わり揚げ
3分クッキング (放送)
かき揚げでもなく、えびフライでもない、可愛いサクサク揚げ
材料 (4人分)
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えび
12尾(180g)
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グリーンアスパラガス
2束(300g)
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小麦粉
大さじ4
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卵
1個
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塩
小さじ1/4
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こしょう
少々
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生パン粉
適量
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マヨネーズ
大さじ2
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トマトケチャップ
大さじ1
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レモン
1/2個
作り方
- 1えびは殻をむいて背ワタをとり除き、水気をよくふきとって1cm長さに切る。
- 2アスパラは固い部分を切り落とし、下のほうの皮をむき、1.5cm長さに切る。
- 3ボウルにえびとアスパラを入れ、小麦粉、卵、塩、こしょうを加えてざっと混ぜる。
- 4バットなどに生パン粉をたっぷりと敷き、この上に(3)をスプーンで12等分に落とし、えびやアスパラが重ならないように軽く整える。
- 5上からパン粉をふり、手のひらにとって全体にパン粉をまぶしながら、ギュッと押さえて平たく形を整え、170℃に熱した揚げ油に入れる。表面が固まったら箸で返しながら約5分、色よく、中まで火が通るように揚げる。
- 6油をよくきってレモンとともに器に盛り、マヨネーズとケチャップを混ぜて添える。
- パン粉をまぶしたらすぐに揚げる。時間をおくと材料から水が出て揚げたときバラバラになりやすい。
ポイント
- えびとアスパラは1cm長さに切りそろえます。
- パン粉はふんわり揚がるよう、生パン粉がおすすめです。
- 揚げ時間は4~5分、油に入れたら、始めは菜箸でさわらないこと。
- 表面が固まったら返します。
- レピレピ
- 3分クッキング
- えびとグリーンアスパラの変わり揚げ