ツナとマカロニのサラダ
テーマ”体にいいごちそう・DHAとEPAで脳を元気に!”
材料 (4人分)
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ツナ缶
2缶(250g)
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マカロニ
50g
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スイートコーン(缶詰)
50g
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赤タマネギ
100g
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キュウリ
1本
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バゲット
40g
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アンチョビー
20g
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塩
適量
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コショウ
適量
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☆ドレッシング(A)
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マスタード
大さじ1/2
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白ワイン酢
大さじ1
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ヴァージンオイル
2/5カップ
作り方
- 1ツナは油をきり、赤タマネギはスライサーで輪切りにし、氷水にさらして水気を取る。コーンは汁気をきり、キュウリは3mm幅の半月切りにし、バゲットは1.5cm角に切る。
- 2たっぷりの熱湯に約1%の塩を入れてマカロニをゆで、水に落として冷まし、水気をきる。
- 3ボウルにドレッシングAのマスタード、白ワイン酢、塩、コショウを混ぜ、ヴァージンオイルをゆっくり注ぎながら混ぜ合わせる。
- 4ボウルにツナ、赤タマネギ、コーン、キュウリ、バゲット、マカロニを入れ、(3)を加え、塩、コショウで味を調え、約5分置いて全体に味をなじませる。
- 5(4)を器に盛り、アンチョビーをちぎりながらのせる。
ポイント
- マカロニ、赤タマネギは水気をしっかりきる。ドレッシングを加えて約5分置くと、味が全体になじむ。
- レピレピ
- おしゃべりクッキング
- ツナとマカロニのサラダ