精進シューマイ
きょうの料理 (放送)
厚揚げと野菜だけのヘルシーシューマイ。干ししいたけや干しえびのうまみも、ギュッと詰まっています。
材料 (24コ分)
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シューマイの皮
1袋(24枚)
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厚揚げ
50g
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ほうれんそう
1/4ワ(約100g)
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れんこん
50g
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干ししいたけ
1枚
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干しえび
20g
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【A】
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オイスターソース
大さじ1+1/2
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ごま油
大さじ2
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紹興酒
小さじ1
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塩
小さじ1/2
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こしょう
少々
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【たれ】
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黒酢
大さじ2
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しょうゆ
大さじ1
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オイスターソース
大さじ1/2
作り方
- 1厚揚げは包丁の腹でギュッとつぶし、粗く刻む。ほうれんそうはサッとゆでてざるに上げ、水けを絞って2〜3cm長さに切る。れんこんは皮をむいてみじん切りにする。
- 2干ししいたけは石づきを除いて粗みじんに切る。干しえびはみじん切りにする。
- 3、、【A】をすべてよく混ぜ合わせてあんをつくり、シューマイの皮に詰める。蒸気の上がった蒸し器に入れ、中火で約15分間蒸す。混ぜ合わせた【たれ】を添える。
- レピレピ
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