材料 (4人分)
- 鶏ひき肉150g
- 干ししいたけ2枚
- ゆでたけのこ1/4本
- にんじん1/4本
- ねぎ1/3本
- にら1/4ワ
- にんにく少々
- 溶き卵3コ分
- ご飯ご飯茶碗4杯分
- ごま油
- しょうゆ
- 塩
作り方
- 1干ししいたけは戻して軸を取り除き、細切りにする。ゆでたけのこは熱湯にサッと通して斜め薄切りにする。にんじんは細切りにする。ねぎは斜め切りにする。にらは3cm長さに切る。
- 2鍋にごま油小さじ1をひいて鶏ひき肉を入れてから中火にかけ、焦がさないように気をつけて、へらなどでほぐしながらいためる。
- 3ひき肉にほぼ火が通ったら、しょうゆ小さじ1を加えて香りを出し、水カップ6を注ぐ。煮立ったらアクを取り、のしいたけ、たけのこ、にんじんを加え、弱火で4〜5分間煮る。
- 4スープに肉と野菜のうまみが出たら、にんにく、塩約小さじ2を加えて味を調える。
- 5ねぎ、にらを加え、少し煮て火を強め、溶き卵を一気に流し入れる。卵に火が通りすぎて堅くならないうちに火を止める。
- 6器にご飯を盛り、をかける。好みでこしょう少々をふる。