材料 (4人分)
- まぐろ200g
- ブロッコリー1/2コ
- グリーンアスパラガス4本
- フルーツトマト2コ
- 好みの葉野菜各適量
- 【A】
- ゆずこしょう小さじ約2(10g)
- オリーブ油80ml
- あさつき少々
- レモン適量
- 塩
作り方
- 1ブロッコリーは小房に分け、ゆでて冷水にとる。グリーンアスパラガスもゆでて冷水にとり、斜めに切る。フルーツトマトはくし形に切る。チコリは縦半分に切る。トレビスは葉を大きくちぎる。
- 2まぐろは2〜3mm厚さに切る。
- 3ボウルにゆずこしょうを入れ、オリーブ油で溶きながら混ぜ合わせる。
- 4皿にの野菜とまぐろを彩りよく盛る。塩少々をふり、を好みの量かける。あさつきを散らし、レモンをたっぷりと絞る。