ドライカレー
きょうの料理 (放送)
トマトの酸味がきいたドライカレーに、甘辛味のなすをたっぷりのせて、いただきます。
材料 (4人分)
-
牛ひき肉
200g
-
カレー粉
大さじ2
-
たまねぎ
1コ
-
ピーマン
1コ
-
にんにく
1かけ
-
クミン
適量
-
にんじん
5〜6cm(40g)
-
しょうが
1かけ
-
トマトの水煮
1缶(400g)
-
【なすのスパイス焼き】
-
なす
3コ
-
カレー粉
小さじ1/4
-
グラニュー糖
小さじ1
-
ご飯
茶碗4杯分
-
油
-
しょうゆ
-
塩
作り方
- 1たまねぎはみじん切り、ピーマンはヘタと種を除いて粗みじんに切る。
- 2鍋に油大さじ1を入れて弱火にかけ、にんにく、たまねぎを加えて
10〜15分間、少し色づくくらいまで、ゆっくりといためる。ピーマンを加えてさらにいためる。
- 3ひき肉を加えていため、カレー粉、しょうゆ大さじ2、クミンを加えていためる。にんじん、しょうがを加え、トマトの水煮を加えてへらなどでつぶしながら混ぜ、さらに約15分間、水分をとばすようにしながら煮込む。塩、しょうゆ各少々で味を調える。
- 4【なすのスパイス焼き】をつくる。なすは厚めの斜め切りにする。フライパンに油大さじ1+1/2を熱し、なすを入れて、両面に焼き色がつくように焼く。カレー粉とグラニュー糖を混ぜ合わせてなすにふりかけ、さらにしょうゆ大さじ1を加えてからめる。
- 5皿にご飯を盛り、をのせ広げ、のなすをのせる。
- レピレピ
- きょうの料理
- ドライカレー