野菜のかき揚げ
きょうの料理 (放送)
衣はつくらず、野菜に直接小麦粉と水をまぶして、サクッと軽いかき揚げに。
材料 (4人分)
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ごぼう
約1/2本(40g)
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にんじん
3cm(30g)
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さつまいも
3cm(30g)
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かぼちゃ
6cm角(30g)
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みつば
10g
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【衣】
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小麦粉
30g
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冷水
大さじ2
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【天つゆ】*5:1:1
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だし
カップ1/2
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しょうゆ
大さじ1+1/3
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みりん
大さじ1+1/3
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大根おろし
適量
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おろししょうが
適量
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揚げ油
作り方
- 1ごぼうはささがきにして水にさらし、2回ほど水をかえてアクをぬく。にんじん、さつまいも、かぼちゃは皮をむき、3cm長さの拍子木形に切る。火の通りが同じになるよう、太さを均一に切るのがポイント。みつばは1.5cm長さに切る。
- 2ごぼうの水けをよくきり、ほかの野菜とともにボウルに入れる。【衣】の小麦粉をふり入れてザックリと混ぜ、さらに冷水を加えて、菜ばしで粉っぽさが残るくらいにサッと混ぜる。
- 3鍋に揚げ油を入れて中火にかける。のタネを木べらなどの上にのせて菜ばしでギュッとまとめ、180℃(【衣】の一部を油に落としたとき、油の深さの1/3くらいまで沈んですぐに浮き上がるくらい。参照)の油にそっとすべらせる。時々返しながら揚げ、2〜3分たって周りの泡が小さくなったら、揚げ網か紙をのせたバットにかき揚げを重ならないように置き、油をきる。
- 4【天つゆ】の材料を鍋に入れて火にかけ、ひと煮立ちさせる。
- 5紙を敷いた皿にかき揚げを盛り、天つゆ、大根おろし、おろししょうがを添える。
- レピレピ
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