材料 (4人分)
- ご飯4杯分
- ツナ1缶(175g)
- 白ごま大さじ4
- しょうが1かけ
- みそ大さじ4
- 牛乳カップ3
- きゅうり1本
- 木綿豆腐1/2丁(150g)
- 青じそ10枚
- みょうが3コ
作り方
- 1ツナは缶汁をきる。フードプロセッサーに白ごまを入れてなめらかになるまでかくはんし、皮をむいたしょうが、ツナ、みそを加えてさらにかくはんしてなめらかにする。
- 2オーブントースターのトレイにアルミ箔を敷き、のツナ入りみそを広げる。オーブントースターに入れ、こんがりと焼き色がつくまで約10分間焼く。
- 3焼き上がったをボウルに入れ、牛乳を少しずつ加え、泡立て器でよく混ぜ合わせてのばす。きゅうりを加え、豆腐を手でくずして加え、器に盛る。
- 4器にご飯を盛り、の冷や汁をかけながら食べる。青じそとみょうがを薬味に添える。