桜鯛と野菜のマリネ
きょうの料理 (放送)
イタリア料理で「カルピオーネ」と呼ばれる、酸味のきいたマリネ。香ばしい皮もいっしょに楽しみます。
材料 (2人分)
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たい
60g
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にんじん
10cm
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たまねぎ
1/2コ
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紫たまねぎ
1/2コ
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セロリ
10cm
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ローズマリー
1〜2本
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【マリネ液】
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酢
カップ1/2
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塩
小さじ1
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赤とうがらし
1本
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オリーブ油
カップ1/2
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オリーブ油
大さじ1
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塩
少々
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こしょう
少々
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小麦粉
適量
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揚げ油
少々
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小麦粉
適量
作り方
- 1にんじんは、薄い半月形に切る。たまねぎ、紫たまねぎは縦半分に切ってから薄切りにする。セロリは薄切りにする。
- 2鍋にオリーブ油大さじ1とローズマリーを入れて火にかけ、の野菜を入れ、強火でいためる。音がしてきたら中火にし、野菜がしんなりしたら、【マリネ液】のオリーブ油以外の材料を加える。煮立ったらオリーブ油を加え、再び煮立つ前に火を止める。ボウルに移し、人肌くらいまで冷ます。
- 3たいは、の手順と同じ要領で皮を取る。身は少し厚めのそぎ切りにし、皮は食べやすい大きさに切る。塩・こしょう各少々をふって、薄く小麦粉をまぶす。
- 4フライパンに揚げ油少々を強火で熱し、のたいを入れて、軽く色がつくくらいまで揚げる。たいの皮も小麦粉を薄くまぶして、同様に揚げる。
- 5油をきったをに加える。食べるときに器に盛る。
- レピレピ
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