ローストチキン
3分クッキング (放送)
フィリングには炊いた中華風おこわを詰めて焼く、満足度100%のチキンメニュー
材料 (4~6人分)
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丸鶏(中抜き)
1羽(約1.5kg)
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(塩大さじ1、こしょう少々)
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▼詰めもの
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もち米
2合
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水
320ml
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ぎんなん
12粒
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干し椎茸(もどす)
3枚
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にんじん
1/3本
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さやいんげん
50g
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長ねぎの粗みじん切り
1/2本分
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しょうがのみじん切り
1かけ分
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塩
小さじ1
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こしょう
少々
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ごま油
大さじ1
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長ねぎ(青い部分)
1本分
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にんじんの皮
1本分
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クレソン、プチトマト
各適宜
作り方
- 1もち米は洗って炊飯器に入れ、分量の水を加えて30分以上おく。
- 2ぎんなんは殻を除いてゆで、薄皮をむく。もどした椎茸は軸を除き、にんじんは皮をむき、さやいんげんとともに1cm角位に切る。
- 3(1)に塩、こしょう、ごま油を加えてざっと混ぜ、(2)、ねぎ、しょうがをのせて普通に炊く。炊き上がったら全体を軽く混ぜる。
- 4鶏の腹に粗熱のとれた(3)を詰め、穴を閉じて竹串でとめる。形を整えて足をタコ糸でしばり、塩、こしょうをすり込む。
- 5オーブンシートを敷いた天板に、長ねぎの青い部分とにんじんの皮を広げて敷き、(4)をのせて油大さじ2をまわしかけ、200℃に熱したオーブンに入れ、60~70分焼く。途中、2~3回、天板に溜まった油をかけ、ツヤよく香ばしく焼く。
- 6器に盛り、クレソン、プチトマトを添え、適宜切り分けて食べる。
- 鶏の大きさによっては詰めものが余る場合がある。ごはんとしてもおいしいので、おにぎりにして冷凍するとよい。
ポイント
- おこわは手でさわれるくらいに冷ましてから腹に詰め、詰めすぎないように(少し残ってもOK)。
- レピレピ
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