鶏手羽のラフテー風
きょうの料理 (放送)
泡盛で煮る沖縄の「ラフテー」を、手軽に短時間でできるように鶏手羽でアレンジ。芋焼酎、米焼酎によく合います。
材料 (2人分)
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鶏手羽中
10本
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キャベツ
2〜3枚
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【煮汁】
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チキンスープ
カップ1
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焼酎
カップ1/4
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しょうゆ
大さじ3
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黒砂糖
大さじ2
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黒酢
小さじ2
作り方
- 1鶏手羽中の身のほうに縦3cm長さくらいの切り込みを入れる。これを熱湯に入れ、3分間おいて余分な脂を取り除き、水けをきる。
- 2キャベツは芯を取り除き、半分に切る。
- 3鶏手羽中がほぼ平らに並ぶ鍋またはフライパンに【煮汁】の材料を入れ、火にかける。沸騰したらの鶏手羽中の皮のほうを下にして並べ入れ、キャベツを落としぶた代わりにのせる。やや強火で5分間煮て、弱火にして5分間煮る。
- 4器にのキャベツを敷き、鶏手羽中を盛る。煮汁に黒酢を加えてよく混ぜ、鶏手羽中にかける。
- レピレピ
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