豚肉のプラム巻き赤ワイン煮
3分クッキング (放送)
薄切り肉で作る赤ワイン煮込み、見た目はお洒落で軽い食べ心地
材料 (4人分)
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豚ロース(薄切り)
16枚(300g)
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(塩、こしょう各少々)
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干しプラム(種抜き)
8粒(80g)
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むきくるみ
25g
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▼つけ汁
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赤ワイン
1カップ
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はちみつ
大さじ1
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ローリエ
1枚
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玉ねぎ
1/4個
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にんにく
1かけ
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スープ(スープの素1/3個を水で溶く)
1/2カップ
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▼ブールマニエ
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バター(室温にもどす)
大さじ1
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小麦粉
大さじ1/2
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▼じゃが芋のミルク煮
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じゃが芋
2個(300g)
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牛乳
1カップ
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塩、こしょう
各少々
作り方
- 1豚肉は2枚1組にし、縦に少し重ねて並べ、塩、こしょうをふる。手前に干しプラムをちぎってのせ、粗く刻んだくるみものせ、手前からクルクルと巻く。
- 2バットにつけ汁の材料を合わせ、(1)を巻き終わりを下にしてつけ込み、15分以上おく。
- 3玉ねぎとにんにくはみじん切りにする。
- 4鍋にバター大さじ1を溶かして玉ねぎとにんにくを炒め、しんなりしたら(2)の豚肉の巻き終りを下にして並べ入れ、つけ汁とスープを加える。沸騰したらふたをして3~4分煮る。煮汁が半量になったらふたをとり、豚肉の上下を返しながらさらに3~4分煮つめる。
- 5ブールマニエのバターと小麦粉をよく練り合わせ、(4)の煮汁に溶き入れ、軽く混ぜながらとろみがつくまで煮る。
- 6じゃが芋のミルク煮を作る。じゃが芋は皮をむき、5mm厚さの輪切りにして別鍋に入れ、牛乳、塩、こしょうを加え、ふたをしてやわらかくなるまで5~6分煮る。
- 7器に(5)の豚肉を盛って煮汁をかけ、(6)をつけ合せる。
ポイント
- この煮込み、肉は表面を焼かずにプラムとくるみを巻いてつけ汁に漬け、マリネしておくのがポイント(赤ワインとはちみつには肉をやわらかくする効果があり、ふんわりと煮上がる)。
- くるみは歯ざわりが残るように大きめに割って巻きます。
- 肉は巻き終わりを下にして並べて煮ます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 豚肉のプラム巻き赤ワイン煮