にがうりの青汁 kyou 18年前 材料 (2人分) にがうり120g りんごジュースカップ1 レモン汁大さじ1 はちみつ大さじ1 作り方 1にがうりは縦半分に切り、種とワタをスプーンで除き、ザク切りにする。 2りんごジュース、レモン汁、はちみつとともにミキサーにかける。