オクラのアンチョビあえ kyou 18年前 材料 (4人分) オクラ10本 アンチョビ2〜3枚 卵黄1コ分 塩 作り方 1オクラは塩適量でもんでから洗い、色よくゆでる。冷水にとり、水けをふき取って薄切りにする。 2アンチョビはみじん切りにし、卵黄と混ぜる。 3オクラを加え、粘りが出るまでよく混ぜて器に盛る。