材料 (2人分)
- 鶏もも肉100g
- たまねぎ55g
- にんじん15g
- 牛乳カップ1
- ご飯茶碗2杯分
- 粉チーズ大さじ3
- パセリ少々
- バター
- 小麦粉
- 塩
- こしょう
作り方
- 1鶏もも肉は1cm角、たまねぎとにんじんはみじん切りにする。
- 2鍋にバター大さじ2を入れて火にかけ、溶けたらの鶏もも肉と、たまねぎ40gを入れていためる。鶏もも肉の色が変わったら、小麦粉大さじ2を加えて焦げないように2分間ほどいためる。
- 3牛乳をに少しずつ加える。牛乳を全部入れたときは濃度が薄い感じだが、5分間ほど煮ているうちに粘りが出てくる。
- 4ご飯の用意をする。フライパンにバター小さじ1を入れて火にかけ、溶けたらたまねぎ15gとにんじんを入れる。サッといためてからご飯を加えていため合わせ、塩・こしょう各少々で味を調え、グラタン皿に盛る。
- 5に塩・こしょう各少々をふり、味を調えてにかける。粉チーズをふり、200℃のオーブンに入れる。焼き色がついたら取り出し、刻んだパセリをふる。