材料 (2人分)
- たら2切れ(160g)
- 【A】
- 塩小さじ1/4
- 酒小さじ2
- 昆布2枚
- ねぎ1/3本(20g)
- 細ねぎ2〜3本
- 赤とうがらし1本
- 【ねぎソース】
- たまねぎ大さじ2(30g)
- ごま油小さじ2
- 酢大さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 白ごま適量
作り方
- 1昆布は堅く絞ったふきんで軽くふく。ねぎは斜め薄切りに、細ねぎは斜め切りにする。赤とうがらしはぬるま湯に浸して柔らかくし、斜め切りにして種を取る。
- 2耐熱皿に昆布を1枚ずつ敷いてたらをのせる。【A】を等分にふりかけ、のねぎ、赤とうがらしをそれぞれのせてラップでふんわりと覆う。1皿につき電子レンジ(500W)に2分〜2分30秒間かけて、そのまま5分間蒸らす。
- 3【ねぎソース】をつくる。フライパンにたまねぎとごま油を入れて火にかけ、2〜3分間いためる。酢としょうゆを加えてとろみがつくまで中火で煮詰める。
- 4に【ねぎソース】をかけ、細ねぎ、の赤とうがらしを彩りよくのせ、白ごまを散らす。