材料 (4人分)
- マカロニ60g
- 鶏もも肉400g
- ブロッコリ2/3コ
- マッシュルーム4コ
- たまねぎ1/2コ
- 【ホワイトソース】
- バター大さじ2
- 小麦粉大さじ3
- スキムミルクカップ3/4
- 水カップ2
- 塩少々
- こしょう少々
- 白ワイン大さじ2
- 粉チーズ大さじ4
- 塩
- バター
作り方
- 1マカロニは、塩少々を入れた熱湯で、袋の表示どおりにゆでる。鶏肉は皮を取り、1.5cm幅のそぎ切りにする。ブロッコリは小房に分けて塩少々を入れた湯でサッとゆでる。マッシュルームは石づきを除き、縦半分に切る。たまねぎは繊維に沿って薄く切る。
- 2【ホワイトソース】をつくる。鍋にバターを入れて弱火で溶かし、小麦粉を加えていためる。白っぽく、フツフツとしたら分量の水で溶いたスキムミルクを加え、絶えず混ぜてトロリとするまで煮詰めて、塩、こしょうで味を調える。
- 3フライパンにバター小さじ2を溶かし、中火で鶏肉をいため、火が通ったら、たまねぎ、マッシュルームを加え、しんなりとするまでいためて、白ワインをふり、ふたをして軽く蒸す。
- 4マカロニとブロッコリを加え、【ホワイトソース】を加えてあえて、火を止め、バター適量をぬったグラタン皿に入れる。粉チーズをふって220℃に熱したオーブンで10分間ほど焼く。