こんにゃくのオランダ煮 kyou 19年前 材料 (2人分) こんにゃく300g 【A】 しょうゆ大さじ2 砂糖大さじ1 ごま油小さじ1 赤とうがらし1/2本分 作り方 1こんにゃくは表と裏にかのこに切り目を入れ、3cm角に切る。 2を耐熱ボウルに入れて、ふんわりとラップをし、電子レンジ(600W)に4分間かける。ざるに上げて、水けをきる。 3耐熱ボウルを洗って水けをふき、のこんにゃく、【A】を入れて上下を返すようにしてよく混ぜ、調味料をからめる。ラップをせずに、電子レンジに6分間かけ、上下を返して味をなじませる。