鴨のオレンジソース
3分クッキング (放送)
鴨と相性のよいオレンジのソース、つけ合せは西洋ねぎで決まり
材料 (4人分)
-
鴨胸肉
(大)2枚(600g)
-
▼ オレンジソース
-
オレンジ
4~5個
-
バター(無塩)
大さじ1弱
-
しょうゆ
小さじ1/4
-
塩
ひとつまみ
-
▼ つけ合せ
-
ポワロー
1本
-
オリーブ油
少々
-
塩
少々
作り方
- 1鴨肉は余分な脂などがあればそぎとり、皮目に斜め格子に切り目を入れ、室温にもどしておく。
- 2オレンジソースを作る。
オレンジは横半分に切って果汁を絞り、目の細かいザルなどでこして400mlを用意する。鍋に入れて静かに煮立てながら、約80mlになるまでじっくりと煮つめる。濃度がついてからはあっという間に煮つまるので注意する。
- 3フライパンを熱し、鴨肉の身のほうを色が変わる程度にさっと焼き、皮を下にしてごく弱火でじっくりと焼く。途中、フライパンにたまった脂を捨てながら、中がピンク色になるように焼き上げる(全体の焼き時間は約30分)。
- 4(3)の鴨肉を皮を上にしてアルミ箔で包み、火のそばにおいて最低30分は保温しておく。この間に出る肉汁はソースに使う。
- 5つけ合わせを作る。ポワローは固い外皮を1枚むき、縦に切って葉と葉の間の砂などを洗う。小口から2cm幅の斜め切りにし、鍋に入れてオリーブ油と塩を加え、ふたをしてごく弱火でしんなりとするまで蒸し煮にする。
- 6煮つめた(2)にバターとしょうゆ、塩を加え、(4)の肉汁を加えて混ぜる。
- 7鴨肉を5mm厚さの薄切りにし、器につけ合わせとともに盛り、オレンジソースをかける。
ポイント
- 上面が冷めてしまいそうなときはアルミ箔をかぶせて焼くとよい(換気扇はかけないで)。
- 途中出てきた脂を常にペーパーに吸わせて取り除きます(これをしないと肉の雑味がもどってしまいます)。
- 焼き上がりの目安は、手で触ってみてハリがある状態になればOK。
- 焼き時間と同じくらい保温に時間をかけることが大切です。
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鴨のオレンジソース