材料 (4人分)
- 鶏もも肉2本
- 【たれ】
- オレンジマーマレード大さじ2
- マスタード小さじ2
- にんにく1/2かけ分
- しょうが少々
- 赤とうがらし少々
- 酢大さじ2
- 砂糖小さじ1
- 塩小さじ1/4
- 小たまねぎ8コ
- にんじん2本
- さやいんげん12本
- にんにく2本
- 塩
- こしょう
- オリーブ油
作り方
- 1鍋にたれの材料を入れて煮詰め、水分を少しとばして堅めにする。
- 2小たまねぎはしばらく湯に浸してから、皮をむき、下ゆでをする。にんじんは皮をむき、食べやすい大きさに切って下ゆでする。さやいんげんはヘタを切り落として下ゆでし、冷水にとって色止めする。
- 3の野菜の水けをきり、ボウルに入れる。にんにく、塩・こしょう各少々を加え、オリーブ油少々を回しかけ、軽く混ぜ合わせる。
- 4鶏肉は軟骨のところで半分に切り、余分な脂は切り落とす。塩・こしょう各少々をふる。
- 5耐熱皿にの鶏肉を並べ、周りにの野菜を置いて、天板にのせる。180℃に温めたオーブンで20〜30分間焼き、九分どおり火を通す。
- 6鶏肉にをぬり、さらに10〜15分間焼く。