ズッキーニとバジルボールのスープ煮
3分クッキング (放送)
夏の香りのするお皿、最後に加えるトマトがとろ~りやさしい
材料 (4人分)
-
▼ バジルボール
-
牛ひき肉
150g
-
バジルの葉(生)
10枚
-
ベーコン
2枚
-
チリパウダー
少々
-
塩
小さじ1/2
-
粗びき黒こしょう
少々
-
パン粉
大さじ3
-
牛乳
大さじ4
-
パルメザンチーズ(粉)
大さじ2
-
ズッキーニ
2本(350g)
-
トマト
1個
-
スープ(スープの素小さじ1+1/2を湯で溶く)
3カップ
-
ローリエ
1枚
-
塩
少々
-
粗びき黒こしょう
適量
作り方
- 1ズッキーニは縦4つ割りにし、4~5cm長さに切る。
- 2バジルボールを作る。ベーコンとバジルはみじん切りにする。牛ひき肉にベーコン、塩、粗びき黒こしょう、チリパウダー、パン粉、牛乳を加えて手でよく練り混ぜる。バジルと粉チーズを加えてよく混ぜ合わせ、12等分してボール状に丸める。
- 3鍋にスープを煮立てて(2)を入れ、表面の色が変わったらズッキーニとローリエを加え、ふたをして弱めの中火で約10分煮る。
- 4トマトは皮を湯むきし、8~12等分のくし形に切って(3)に加える。塩で味をととのえ、さらに3~4分煮る。
- 5器に盛り、粗びき黒こしょうをふる。
ポイント
- バジルはフレッシュなものをたっぷり使い、必ず水気をよく拭いてから刻みます。
- 肉だねにベーコンをプラスするとうま味とスモークの風味がプラスされます。
- チリパウダーは多めのほうがおいしい。
- トマトが少しくずれるまで煮ます。
- 汁がつまってしまった場合は、水を足すとよい。
- 黒こしょうをたっぷりひいてどうぞ。
- レピレピ
- 3分クッキング
- ズッキーニとバジルボールのスープ煮