材料 (2人分)
- 生しいたけ4枚
- スナップえんどう6本(60g)
- 菜の花50g
- にんじん50g
- 【ホットドレッシング】
- ガーリックパウダー少々
- たまねぎ大さじ1+1/2
- 酢大さじ2
- 白ワイン大さじ2
- 粒マスタード小さじ1/2
- オリーブ油大さじ3
- 塩少々
- こしょう少々
作り方
- 1生しいたけは石づきを切り、2つに切る。スナップえんどうは筋を取る。菜の花は堅い部分を切り落とす。にんじんは皮むき器で皮をむいて薄切りにし、長さを半分に切る。
- 2【ホットドレッシング】をつくる。耐熱容器にガーリックパウダー、たまねぎ、酢、白ワインを入れて、ラップなしで電子レンジ(600W)に1分30秒〜1分40秒間かけ、沸騰したら取り出す。粒マスタード、オリーブ油、塩、こしょうを加え混ぜる。
- 3スナップえんどう、菜の花、にんじんをサッと水にくぐらせて、耐熱皿に並べ、しいたけはぬらさずに入れる。野菜類が均一の高さになるようにし、ラップをして電子レンジに2分〜2分30秒間かける。
- 4耐熱皿に野菜の水分が出ていたら、それを捨てて盛りなおし、をかける。