ひじきの五目煮
きょうの料理 (放送)
ふっくらとだしを吸って柔らかくなったひじき。同じくらい柔らかく煮えた野菜と油揚げもおいしい。
材料 (4人分)
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ひじき
20g
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にんじん
1/5本
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れんこん
50g
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油揚げ
1/3枚
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だし
カップ2
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酢
適量
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サラダ油
大さじ1
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うす口しょうゆ
大さじ2
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みりん
大さじ4
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砂糖
大さじ1/2
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酒
カップ1/2
作り方
- 1ひじきの10倍の量の湯を沸かす。
- 2ひじきをボウルに入れ、水で洗って細かいほこりを落とす。ざるにあけて、軽く水けをきり、洗ったボウルに戻し入れる。
- 3の湯をひじきの入ったボウルに注ぎ、20分間おいて、ひじきを戻す。
- 4にんじんは皮をむいて、3cm長さのマッチ棒ぐらいに切る。れんこんは皮をむいて、1mm厚さのいちょう形に切り、酢水につける。油揚げは、にんじんと長さをそろえ、7mm幅の細切りにする。
- 5戻したひじきをざるにあけ、水けをきっておく。
- 6鍋にサラダ油大さじ1を熱し、の具を入れていためる。全体がしんなりしたら、のひじきを加える。
- 7中火にし、木べらで混ぜながらいためて、ひじきの水分をとばす。鍋の底が乾いたようになったら、だしを加えて2〜3分間煮る。
- 8うす口しょうゆ大さじ2、みりん大さじ4、砂糖大さじ1/2、酒カップ1/2を加えて、コトコトと泡が立つ火加減で煮る。焦げ付かないように、時々全体を混ぜる。20分間ほど煮たら火を止めて汁けを残してもよいし、さらに煮詰めて汁けをとばしてもよい。
- レピレピ
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