もやしと豚肉のあんかけそば
きょうの料理 (放送)
段取り良く調理して、アツアツのめんとスープでいただきましょう。
材料 (4人分)
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中国めん
4玉
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もやし
400g
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豚バラ肉
240g
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ジャンボピーマン
1/2コ
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ジャンボピーマン
1/2コ
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たまねぎ
1/2コ
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しょうが
1かけ
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にら
1/2ワ
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【合わせ調味料】
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チキンスープ
カップ1/2
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オイスターソース
大さじ1+1/2
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酒
大さじ1
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塩
小さじ1
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こしょう
少々
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【濃縮スープ】*1人分
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しょうゆ
大さじ1
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かりゅうチキンスープのもと (中国風)
小さじ1
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塩
小さじ1/2
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ごま油
少々
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塩
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こしょう
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かたくり粉
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サラダ油
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ごま油
作り方
- 1豚肉は細切りにして、塩・こしょう・同量の水で溶いた水溶きかたくり粉各少々を混ぜ、サラダ油少々を加える。もやしはひげ根を取る。ジャンボピーマン2種とたまねぎは細切りに、しょうがはみじん切りに、にらはザク切りにする。
- 2【合わせ調味料】を混ぜ合わせておく。
- 3フライパンにサラダ油大さじ2を熱し、豚肉をいため、しょうがを加える。
- 4しょうがの香りがたったら、ジャンボピーマン、もやし、たまねぎの順に加えていため、【合わせ調味料】を回し入れる。
- 5ににらを加えて火を通し、同量の水で溶いた水溶きかたくり粉大さじ3を回し入れてとろみをつけ、仕上げにごま油少々を入れる。
- 6温めた器に、人数分ごとに【濃縮スープ】の材料を入れて混ぜ合わせる。
- 7鍋に熱湯を沸かし、めんを1〜2玉ずつ入れ、再び沸騰したら差し水をする。少し堅めにゆでて、ざるに上げ、湯をよくきる。
- 8の器それぞれに、熱湯カップ1+1/2を入れて溶き、のめんを入れ、をのせる。
- レピレピ
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- もやしと豚肉のあんかけそば