小松菜と厚揚げのナムル
きょうの料理 (放送)
体に良いごまと鉄分豊富な小松菜を合わせたナムルです。厚揚げが入っているので食べごたえもありますよ。
材料 (4人分)
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小松菜
1ワ(300g)
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厚揚げ
1枚(220g)
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白ごま
大さじ2
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赤とうがらし
1本
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【A】
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ごま油
大さじ1
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しょうゆ
大さじ1
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みりん
小さじ1
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塩
作り方
- 1小松菜は塩少々を入れたたっぷりの湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞って3〜4cm長さに切る。
- 2厚揚げは熱湯にくぐらせて油を抜き、縦半分に切ってから、1cm幅に切る。
- 3白ごまは包丁で粗く刻む。赤とうがらしは種を除いて小口切りにする。
- 4と【A】の調味料を混ぜ合わせ、とをあえる。
- レピレピ
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