マーボー小松菜
きょうの料理 (放送)
いつものマーボー豆腐に鉄分豊富な小松菜を加えて栄養アップ!食感を楽しんでください。
材料 (4人分)
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小松菜
1ワ(300g)
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豆腐
1丁(300g)
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豚ひき肉
200g
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豆板醤
小さじ1
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【A】
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ねぎ
1/4本
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にんにく
1かけ
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しょうが
1かけ
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【スープ】
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顆粒チキンスープの素
小さじ2
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湯
カップ1/2弱
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【水溶きかたくり粉】
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かたくり粉
大さじ1
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水
大さじ2
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塩
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ごま油
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酒
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しょうゆ
作り方
- 1小松菜は塩少々を加えた湯でサッとゆで、冷水にとって水けを絞り、3cm長さに切る。
- 2豆腐は2cm角に切ってざるにのせ、水けをきる。
- 3フライパンにごま大さじ1を熱し、豆板醤を入れていため、香りが出てきたらひき肉を加えてパラパラになるまでいためる。
- 4に【A】の材料を加えていため合わせ、酒・しょうゆ各大さじ1とスープ、の豆腐を加えて2〜3分間煮る。
- 5【水溶きかたくり粉】を回し入れてとろみをつけ、の小松菜を混ぜて皿に盛る。
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