ほうれん草のハッシュドビーフ

栄養バランスのよい、手作りの味

1にんにくはみじん切りにし、玉ねぎは薄切りにする。
2牛肉は食べやすく切り、塩、こしょうをする。
3鍋にバター大さじ2を溶かしてにんにくを炒め、香りが出たら玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、牛肉を加えてさらに炒める。
4肉の色が変わったら小麦粉大さじ6をふり入れて炒め、粉っぽさがなくなったらトマトピューレとスープを加えてのばす。ローリエ、ナツメッグ、塩、こしょう、ウスターソース、ケチャップ、しょうゆ、赤ワインを順に加え、マッシュルームも加える。煮立ったらアクをとり、ときどき混ぜながら中火で7～8分煮込む。
5ほうれん草は熱湯で色よくゆでて冷水にとり、水気を絞って3～4cm長さに切り、バターで水気を飛ばすようにさっと炒め、塩、こしょうをする。
6(4)にほうれん草を加えてひと煮し、仕上げにレモン汁を加える。
7器にごはんを盛り、(6)をかける。