にんにくと牛肉のくし焼き 香草ソース
きょうの料理 (放送)
オーブンで焼いたにんにくは、つぶして牛肉にぬりながらいただきます。
材料 (4人分)
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にんにく
4かけ
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牛肉
160g
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【マリネ液】
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にんにく
1かけ
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ローズマリー
1枝
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オリーブ油
大さじ2
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塩
少々
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こしょう
少々
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なす
1/2コ
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ジャンボピーマン
1コ
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たまねぎ
2コ
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ローリエ
12枚
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【香草ソース】*あまったら冷凍保存できる。肉や白身魚 にぬったり、ゆでたたことあえてもおいしい
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にんにく
1かけ
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パセリ
3本
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ローズマリー
小さじ1/4
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ケイパー
大さじ2
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アンチョビ
3枚
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バジル
1パック
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エクストラバージンオリーブ油
カップ1
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クレソン
適宜
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レモン
1/2コ
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オリーブ油
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塩
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こしょう
作り方
- 1牛肉は一口大に切る。【マリネ液】のにんにくは皮をむいて薄切りにする。バットなどに牛肉を並べ、【マリネ液】の材料を加えて全体を混ぜたら、そのまま2時間おく。
- 2にんにくは外側の皮ごとアルミ箔で包み、200℃のオーブンで20分間焼く。
- 3なすは焼き網にのせて焼き、表面が黒くなったら氷水にとり、皮をむく。ジャンボピーマンは表面にオリーブ油少々をぬり、たまねぎはそのまま、それぞれアルミ箔で包み、200℃のオーブンで30分間焼く。
- 4のにんにくは外側の皮だけをむき、1かけを半分に切る。のなすは薄切りにする。ジャンボピーマンはヘタと種を取り、4等分に切る。たまねぎは外側の皮をむき、横半分に切る。
- 5【香草ソース】の材料をミキサーにかけ、なめらかになるまで混ぜる。
- 6ローリエ3枚を間に刺しながら、の牛肉との野菜類を順に金ぐしに刺す。全体に塩・こしょう各少々をふり、牛肉に焼き色がつくまでフライパンで焼く。
- 7器にの【香草ソース】を敷き、のくし焼きをのせる。あればクレソン、くし形に切ったレモンを添える。
- レピレピ
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