えびと春雨のピリ辛なべ
きょうの料理 (放送)
材料 (4人分) 大正えび4匹(320g) 【下味】 塩小さじ1/4 こしょう少々 卵白大さじ1 かたくり粉大さじ1 くりの甘露煮4コ(60g) チキンスープカップ3 豆板醤大さじ1+1/2 しょうが小さじ2 春雨200 […]
材料 (4人分)
-
大正えび
4匹(320g)
-
【下味】
-
塩
小さじ1/4
-
こしょう
少々
-
卵白
大さじ1
-
かたくり粉
大さじ1
-
くりの甘露煮
4コ(60g)
-
チキンスープ
カップ3
-
豆板醤
大さじ1+1/2
-
しょうが
小さじ2
-
春雨
200g
-
あさつき
4本
-
ラーユ
小さじ1
-
サラダ油
-
酒
大さじ1
-
しょうゆ
大さじ1
-
砂糖
少々
-
こしょう
少々
作り方
- 1えびは頭と身を切り離し、身は殻、背ワタ、尾を除いて縦半分に切り、1cm角に切って【下味】の材料をやさしくもみこむ。頭は半分に割り、殻とともにとっておく。くりは半分に切る。
- 2中華なべにサラダ油大さじ2を熱し、えびの頭と殻を入れて軽くいため、チキンスープを加えて弱火にし、全体をつぶしながら2分間くらい煮て、こす。
- 3中華なべをきれいにしてサラダ油大さじ2〜3を熱し、のえびの身をほぐし入れていため、取り出す。
- 4中華なべをきれいにしてサラダ油大さじ1、豆板醤、おろしたしょうがを入れてよくいため、を加えて混ぜる。
- 5に春雨を加えて弱火にし、2〜3分間煮て、酒・しょうゆ各大さじ1、砂糖・こしょう各少々で味を調える。
- 6のえびをに戻し入れて混ぜ合わせ、くり、あさつきを散らしてラーユを落とし、仕上げにサラダ油大さじ1を回し入れる。あらかじめ温めておいた土なべに移し、卓上コンロにのせてアツアツを食べる。
- レピレピ
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