煮干しのだし kyou 21年前 材料 () 煮干し20g 水カップ5 作り方 1煮干しは頭を取り、縦に裂いて腹ワタを取る。 2なべに水カップ5、煮干しを入れて中火にかける。 3沸騰したら、弱火にしてアクをすくいながら12〜13分間煮る。 4紙タオルを敷いたざるにあけてこす。