かぼちゃと大豆の温サラダ kyou 22年前 材料 (2人分) かぼちゃ1/8コ(約160g) 大豆30g 【A】 マヨネーズ大さじ1 プレーンヨーグルト大さじ1 ツナ1/2缶 レモン汁適宜 塩少々 こしょう少々 塩 作り方 1かぼちゃは種とワタを取り除き、適当な大きさに切って耐熱性容器に並べ、軽く塩をふり、大豆も加え、ふたをして電子レンジ(500W)に4分30秒間かける。 2ソースをつくる。ボウルに【A】を入れて、混ぜ合わせる。 3を紙タオルにとって水けをきり、容器に戻してフォークでつぶす。 4にをかけて混ぜ合わせる。