鶏肉と栗の煮もの
3分クッキング (放送)
季節の栗と鶏肉をホックリと煮た、八角と花椒の風味もきいています。
材料 (4人分)
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鶏もも肉
1~2枚(約400g)
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栗
(正味)300g
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しょうが
1かけ
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長ねぎ
10cm
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八角
1個
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花椒
20粒
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砂糖
大さじ2
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しょうゆ
大さじ4
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酢
小さじ1
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酒
1/2カップ
作り方
- 1栗は水につけて鬼皮をやわらかくします。
- 2鶏肉は1枚を5~6等分に切り、しょうがは薄切り、長ねぎは2つに切ります。八角と花椒はお茶パックに入れます。
- 3 中華鍋に油大さじ1/2を熱し、鶏肉を入れて脂が出るまで中火で炒め、真ん中をあけて砂糖を炒めて溶かし、肉全体にからめます。再び真ん中をあけてしょうゆと酢を加え、煮立ったら全体にからめます。
- 4酒と水1+1/2カップを加え、しょうがと長ねぎ、八角と花椒を加え、煮立ったらアクをすくい、ふたをして弱火で約20分煮ます。
- 5この間に栗の鬼皮と渋皮を包丁でむき、4に加えてさらに約30分、栗に火が通るまで煮ます。最後はふたをとり、強火で炒りつけて煮汁を煮つめながら全体にからめ、照りよく仕上げます。
- レピレピ
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