レピレピ

カリフラワー入りご飯のチーズ焼き

材料 (1人分)

  • ご飯1杯分
  • カリフラワー1/4〜1/3コ
  • ベーコン2枚
  • たまねぎ1/4コ
  • トマト1コ
  • カレー粉大さじ1/2
  • チーズ40g
  • サラダ油大さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々

作り方

  1. 1ベーコンは3cm幅に切る。カリフラワーは小房に分けてから半分に切る。たまねぎは薄切りにする。
  2. 2フライパンでサラダ油大さじ1を熱し、カリフラワーを入れて中火で2分間いためる。ベーコンとたまねぎを加えて、たまねぎがしんなりするまでいためる。
  3. 3カレー粉、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜ合わせたら、ご飯と1cmの角切りにしたトマトを加え、いためる。
  4. 4薄くサラダ油をぬった耐熱性の皿に、を入れて上にチーズを散らし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。
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