材料 (1人分)
- ご飯1杯分
- カリフラワー1/4〜1/3コ
- ベーコン2枚
- たまねぎ1/4コ
- トマト1コ
- カレー粉大さじ1/2
- チーズ40g
- サラダ油大さじ1
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
作り方
- 1ベーコンは3cm幅に切る。カリフラワーは小房に分けてから半分に切る。たまねぎは薄切りにする。
- 2フライパンでサラダ油大さじ1を熱し、カリフラワーを入れて中火で2分間いためる。ベーコンとたまねぎを加えて、たまねぎがしんなりするまでいためる。
- 3カレー粉、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜ合わせたら、ご飯と1cmの角切りにしたトマトを加え、いためる。
- 4薄くサラダ油をぬった耐熱性の皿に、を入れて上にチーズを散らし、オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。