材料 (4人分)
- たまねぎ1/2コ
- ジャンボピーマン1コ
- なす2〜3コ
- トマト2〜3コ
- にんじん1/2本
- 生しいたけ3〜4枚
- さやいんげん8〜10本
- にんにく1かけ
- しょうが小さじ2
- 昆布茶小さじ1/3
- ご飯4杯分
- 削り節少々
- オリーブ油大さじ4
- 塩小さじ1
- 酒大さじ3
- 砂糖小さじ1
- しょうゆ小さじ1+1/2
作り方
- 1たまねぎとジャンボピーマンは一口大、なすは乱切り、トマトはザク切り、にんじんは5mm厚さの半月または輪切りにする。しいたけは石づきを除いて三つから四つに切る。さやいんげんは4cm長さに切る。
- 2なべにオリーブ油大さじ4を入れてなすをいため、なべの端に寄せる。にんにくとしょうがを入れて香りを出す。
- 3の残りの野菜を加えて油が回るようにいためたら、塩小さじ1、酒大さじ3、砂糖小さじ1、しょうゆ小さじ1+1/2、昆布茶を入れて、ふたをして15〜20分間煮込む。
- 4器にご飯をよそい、をかけて削り節をのせる。