なす入りペスカトーレ
3分クッキング (放送)
魚介のうまみとなすの甘みがつまったソースはごちそう
材料 (4人分)
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スパゲティ
300g
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なす
5本(350g)
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(塩小さじ1+1/2)
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いか
1ぱい(正味260g)
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あさり(殻つき)
400g
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白ワイン
3/4カップ
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バジルの茎
適量
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にんにく
1かけ
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玉ねぎ
(大)1個
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セロリ
1本
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トマト(完熟)
(大)3個
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塩
小さじ1
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こしょう
少々
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しょうゆ
小さじ2
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きび砂糖
小さじ2
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バジルの葉
適量
作り方
- 1なすは1cm厚さの輪切りにして両面に塩をふりかけ、しんなりしたら水気をふきとります。
- 2にんにく、玉ねぎ、セロリはみじん切りにします。トマトは皮を湯むきにし、ざく切りにします。
- 3いかはワタ、目、くちばしを除いて洗い、皮をむいて食べやすい大きさに切ります。
- 4あさりは殻をきれいに洗って鍋に入れ、白ワインとバジルの茎を加え、ふたをして強火で蒸し煮にします。口が開いたらとり出し、身を殻からはずします。
- 5(4)のあさりの蒸し汁にいかを入れ、さっと火を通し、とり出します。
- 6フライパンに油大さじ3を熱して(1)のなすを並べ入れ、両面を香ばしく焼いてとり出します。
- 7フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにくを入れ、弱火でゆっくりと色づくまで炒めて香りを出し、玉ねぎとセロリを加えてさらによく炒めます。玉ねぎが透き通ってきたらトマトを加え、とろりとするまで煮つめます。
- 8たっぷりの湯を沸かして塩を多めに加え、スパゲティを入れてゆで始めます。
- 9(7)に(5)の蒸し汁を加え、塩、こしょう、しょうゆ、きび砂糖で味をととのえ、焼いたなす、いか、あさりの身を加えてひと煮ます。
- 10スパゲティがゆで上がったらゆで汁をきって(9)に加え、ソースをからめて器に盛り、バジルの葉をあしらいます。
ポイント
- トマトは種ごと使います。
- あさりのうま味の入った蒸し汁を使っていかに火を通します。
- なすは時間をかけて両面こんがり焼きます。
- レピレピ
- 3分クッキング
- なす入りペスカトーレ