春のサッと揚げ
きょうの料理 (放送)
春の季節を感じる野菜をたっぷりと揚げていただきましょう。素揚げと天ぷらを組み合わせたほうが、軽やかな印象になりますよ。
材料 (4人分)
-
たらの芽
8コ
-
芽キャベツ
8コ
-
うど
100g
-
生ざけ
2切れ
-
【衣】
-
小麦粉
カップ1/2
-
冷水
カップ1/2
-
塩
少々
-
さつまいも
1本(150g)
-
れんこん
1/2節(100g)
-
昆布
1枚
-
すだち
1コ
-
抹茶
小さじ1/2
-
塩
-
揚げ油
作り方
- 1たらの芽はぬれぶきんでふいて下のほうに切り目を入れる。芽キャベツは縦半分に切って上下に切り目を入れ、葉を少し広げる。うどは5cm長さに切って厚めに皮をむき、四つ割りにして数本切り目を入れ、水にさらす。生ざけは骨を取り除き、一口大に切って3〜4か所切り目を入れ、塩少々をふる。
- 2さつまいもは5mm厚さに切って梅型で抜き、水にさらしてアクを抜く。れんこんも薄切りにし、同様に水にさらす。昆布はぬれぶきんに包んで柔らかくし、細切りにしてひと結びする。
- 3水にさらした材料は、しっかりと水けをふく。160℃の揚げ油でさつまいもを4〜5分間、中まで火が通るまで揚げ、170℃に温度を上げて、れんこん、昆布を順に揚げる。
- 4【衣】の材料を混ぜて【衣】をつくる。の材料を、水けをきって【衣】にくぐらせ、170℃の揚げ油で順に揚げる。
- 5、を油をきって器に盛り、すだちと抹茶塩(抹茶に塩小さじ1を混ぜる)を添える。
- レピレピ
- きょうの料理
- 春のサッと揚げ