鶏肉とりんごのグラタン
3分クッキング (放送)
甘酸っぱいりんごとクリームチーズのソースのとり合わせ
材料 (4人分)
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鶏胸肉
1枚(300g)
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(塩小さじ1/4 こしょう少々)
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りんご
2個(400g)
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レモン汁
小さじ2
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砂糖
大さじ1
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スープ(スープの素1/3個を湯で溶く)
3/4カップ
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牛乳
1/2カップ
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サワークリーム
90ml
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塩
小さじ1/2
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こしょう
少々
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生パン粉
3/4カップ(30g)
作り方
- 1鶏肉は一口大のそぎ切りにし、塩、こしょうをします。
- 2りんごは皮をむいて縦4つ割りにし、芯を除いて5~6mm厚さに切り、レモン汁をかけておきます。
- 3フライパンに油大さじ1とバター10gを溶かし、(1)の鶏肉を入れて中火で炒め、焼き色がついたらとり出します。
- 4(3)のフライパンにバター10gを足し、(2)のりんごを並べれて強火で両面に焼き色をつけ、砂糖を全体にふりかけ、さらによく炒めてとり出します。
- 5(4)のフライパンにスープを加え、木ベラで鍋底をこそげながら、約2/3量になるまで中火で煮つめます。ここに牛乳を加えてかき混ぜながらゆっくり煮つめ、最後にサワークリームを加え、塩とこしょうで調味します。
- 6(5)に鶏肉、りんごを戻し入れて軽く混ぜ、グラタン皿に移し、上から生パン粉をふりかけます。
- 7200~250℃のオーブンに入れ、表面に薄く焼き色がつくまで、約10分焼きます。
ポイント
- りんごは酸味のある紅玉がおすすめです。
- ソースのポイントはりんごをよく炒めること、スープをしっかり煮つめてから牛乳を加えること。
- サワークリームを加えてからは火を弱めて煮立てないように!
- レピレピ
- 3分クッキング
- 鶏肉とりんごのグラタン