材料 (4人分)
- 米カップ2
- 鶏もも肉1枚
- たまねぎ1コ
- ピーマン2コ
- えび8匹
- あさり20コ
- トマト水煮1缶
- トマトピュレ大さじ5
- 【スープ】
- 固形スープの素1コ
- 湯カップ4
- オリーブ油
- 塩
- こしょう
- しょうゆ大さじ1/2
作り方
- 1鶏肉は6〜8等分に切り、たまねぎは1cm角に切る。ピーマンは縦に4等分にして、種を取る。えびは背に切り込みを入れて背ワタを取り除く。あさりは殻をこすり合わせて洗う。
- 2ホットプレートを高温に熱し、オリーブ油大さじ1/2を入れ、鶏肉を皮目から焼く。塩・こしょう各少々をふり、両面に焼き色をつけて取り出す。
- 3の脂をふき取り、オリーブ油大さじ2を入れる。たまねぎをざっといためて米を洗わずに加え、米が透き通るまでいためる。
- 4にトマトの水煮、トマトピュレ、スープカップ3、塩・こしょう各少々を加える。ふたをして中温で、時々かき混ぜながら米を約8分間炊く。途中水分が少なくなったら、【スープ】を少しずつたす。
- 5にしょうゆ大さじ1/2、鶏肉、えび、あさりを加えて混ぜる。ふたをして途中混ぜながら約10分間炊き、ピーマンを加えてふたをはずし、塩・こしょう各少々で味を調え、高温で2〜3分間炊く。